Ternyata Kebutuhan Cairan Kita berbeda, Tergantung Usia dan Gender.

pixabay.com

Setiap hari kita selalu membutuhkan cairan bagi tubuh kita. banyak sekali manfaat yang kita dapat dari air yang kita minum. ya. . tentu saja.

Pada Postingan sebelumnya manfaat air putih, telah saya jelaskan beberapa manfaat dari air putih. air putih tentu saja menjadi faktor penting bagi kelangsungan metabolisme di dalam tubuh kita. komposisi air yang dimiliki oleh orang dewasa dan anak anak tentu berbeda, dan dewasa ini perlu kita ketahui bahwa kebutuhan cairan pada anak kecil dan orang dewasa juga berbeda. menurut dr. Sudung O Pardede SpA(k) menjelaskan bahwa kebutuhan air perhari bagi anak usia 1 - 3 tahun adalah 1,1 liter atau kurang lebih 4 gelas,  untuk usia 4 - 6 tahun membutuhkan 1,4 liter air atau setara dengan 6 gelas, kemudian untuk usia 7 - 9 tahun membutuhkan sebanyan 1,6 liter air atau setara dengan 6 gelas.

selain dari pada itu juga, ternyata kebutuhan air bagi seorang anak laki laki dan anak perempuan juga berbeda.

maka dari itu, sebagai orang tua yang baik, kita harus lebih memperhatikan kebutuhan cairan anak kita. kebutuhan cairan memang berbeda dengan kebutuhan lapar. bila seorang anak merasa lapar maka dia akan makan, namun berbeda hal dengan anak yang memang tidak terlalu mengerti rasa haus. maka dari itu sebagai orang tua, harus lebih perhatian pada kebutuhan anak